Warum ist Lachen eigentlich gesund? Man hört ja immer wieder, dass Lachen wie Sport wirken soll – nach dem Motto: Eine Runde Witze erzählen, ersetzt das Walking! Wir wollen es genauer wissen.
Lachen ist die beste Pille!
Es ist tatsächlich medizinisch erwiesen, dass Lachen gesund ist! Der Grund: Ein positiver Geisteszustand, positive Gedanken und Gefühle spielen eine bedeutsame Rolle bei der Gesundung. Ein Lachen reduziert die typischen Stressreaktionen und führt zu erhöhter Produktion von Heilstoffen im Körper. Finden Sie also heraus, was Sie zum Lachen bringt!
Was genau passiert im Körper beim Lachen?
- Beim Lachen wird die alte Luft völlig abgelassen, ein tiefes Bauchlachen entspricht sozusagen einem Entgiftungsprozess.
- Das Atemvolumen vergrößert sich um das Drei- bis Vierfache, dabei wird dem System mehr Sauerstoff zugeführt. Davon profitiert Ihr Gehirn und Sie verbrennen mehr Fett.
- Die ausgeschütteten Hormone können Ihre Gesundheit stabilisieren und Stress reduzieren.
Angenehmer Nebeneffekt: mehr Spaß im Leben!
Menschen mit Humor können leichter Kontakte knüpfen und wirken sympathischer als miesepetrige oder besonders ernste Menschen. Sie sind wesentlich leistungsfähiger, wenn es darum geht, auch über längere Zeiträume unter Zeitdruck zu arbeiten. Humorvolle Menschen sind zudem kreativer und können unter Stress schneller denken als Leute, die schnell beleidigt, verletzt oder verärgert sind. Mit Humor ist es einfacher, sich von Dingen zu distanzieren, die Stress auslösen, und sich nach dem Stress schneller wieder abzureagieren.
Außerdem wirken Sie mutiger, sich den Herausforderungen des Alltags zu stellen, da Sie weniger fixiert auf spezielle Erwartungen sind. Deshalb können Sie auch nicht so leicht enttäuscht werden und entdecken schneller die positive Seite einer Sache.
„Humor ist keine Gabe des Geistes, er ist eine Gabe des Herzens.“
Ludwig Börne, Journalist (1786 – 1837)
Fazit
Konzentrieren Sie sich regelmäßig neu auf die positiven Seiten des Lebens und umgeben Sie sich öfter mit Menschen, die Ihnen Freude machen und Sie zum Lachen bringen!
Quelle: Heike Holz „Glücklichsein verleiht Flügel“
