Tipps für einen besseren Schlaf
Es gibt kaum etwas Quälenderes, als nicht (ein)schlafen zu können. Doch die gute Nachricht ist: Schlafen kann man…
Fit durch den Winter
3 Tipps, wie Sie gut durch die Wintermonate kommen und Ihre Fitness stärken können! Denn jetzt beginnt wieder…
Gemüse mit Megapower: Rote Beete
Rote Beete ist eine echte Gesundheitsbombe Rote Beete enthält viele für den Menschen lebenswichtige Nährstoffe. Dazu zählen unter…
Gutes Brot erkennen: Auf diese Qualitätsmerkmale sollten Sie achten!
Brot ist eines der ältesten Grundnahrungsmittel überhaupt und es hat in unserer christlich geprägten Kultur eine hohe Symbolkraft.…
Grundregeln einer gesunden Ernährung
Was gehört zu einen gesunden Ernährung dazu? Was sollte ich essen und in welchen Mengen? Eine Frage, die…
Was sind Antioxidantien: Natürliche Pflanzenpower gegen freie Radikale
Antioxidantien sind in vielen Lebensmitteln enthalten. Sie gelten als Radikalfänger und haben einen sehr positiven Einfluss auf unseren Körper. Was genau Antioxidantien sind, wie sie wirken und wo sie vorkommen erfahren Sie in unserem Beitrag.