{"id":4007,"date":"2023-07-21T12:09:27","date_gmt":"2023-07-21T10:09:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jungborn.de\/blog\/?p=4007"},"modified":"2023-12-11T14:10:25","modified_gmt":"2023-12-11T13:10:25","slug":"lachen-sie-sich-fit-und-gesund","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jungborn.de\/blog\/lachen-sie-sich-fit-und-gesund\/","title":{"rendered":"Lachen Sie sich fit und gesund!"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Warum ist Lachen eigentlich gesund? Man h\u00f6rt ja immer wieder, dass Lachen wie Sport wirken soll \u2013 nach dem Motto: Eine Runde Witze erz\u00e4hlen, ersetzt das Walking! Wir wollen es genauer wissen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"lachen-ist-die-beste-pille\" class=\"wp-block-heading\">Lachen ist die beste Pille!<\/h2>\n\n\n\n<p>Es ist tats\u00e4chlich medizinisch erwiesen, dass Lachen gesund ist! Der Grund: Ein positiver Geisteszustand, positive Gedanken und Gef\u00fchle spielen eine bedeutsame Rolle bei der Gesundung. Ein Lachen reduziert die typischen Stressreaktionen und f\u00fchrt zu erh\u00f6hter Produktion von Heilstoffen im K\u00f6rper. Finden Sie also heraus, was Sie zum Lachen bringt!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"383\" height=\"384\" src=\"https:\/\/www.jungborn.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/JB_Lebensglueck_Logo-Blog.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3947\" srcset=\"https:\/\/www.jungborn.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/JB_Lebensglueck_Logo-Blog.jpg 383w, https:\/\/www.jungborn.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/JB_Lebensglueck_Logo-Blog-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.jungborn.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/JB_Lebensglueck_Logo-Blog-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.jungborn.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/JB_Lebensglueck_Logo-Blog-80x80.jpg 80w, https:\/\/www.jungborn.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/JB_Lebensglueck_Logo-Blog-380x381.jpg 380w\" sizes=\"auto, (max-width: 383px) 100vw, 383px\" \/><figcaption>Teil 2\/10: Lachen Sie sich fit und gesund!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"was-genau-passiert-im-koerper-beim-lachen\" class=\"wp-block-heading\">Was genau passiert im K\u00f6rper beim Lachen?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Beim Lachen wird die alte Luft v\u00f6llig abge\u00adlassen, ein tiefes Bauchlachen entspricht sozusagen einem Entgiftungsprozess.<\/li><li>Das Atemvolumen vergr\u00f6\u00dfert sich um das Drei- bis Vierfache, dabei wird dem System mehr Sauerstoff zugef\u00fchrt. Davon profitiert Ihr Gehirn und Sie verbrennen mehr Fett.<\/li><li>Die ausgesch\u00fctteten Hormone k\u00f6nnen Ihre Gesundheit stabilisieren und Stress reduzieren.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 id=\"angenehmer-nebeneffekt-mehr-spass-im-leben\" class=\"wp-block-heading\">Angenehmer Nebeneffekt: mehr Spa\u00df im Leben!<\/h2>\n\n\n\n<p>Menschen mit Humor k\u00f6nnen leichter Kontakte kn\u00fcpfen und wirken sympathischer als miesepetrige oder besonders ernste Menschen. Sie sind wesentlich leistungsf\u00e4higer, wenn es darum geht, auch \u00fcber l\u00e4ngere Zeitr\u00e4ume unter Zeitdruck zu arbeiten. Humorvolle Menschen sind zudem kreativer und k\u00f6nnen unter Stress schneller denken als Leute, die schnell beleidigt, verletzt oder ver\u00e4rgert sind. Mit Humor ist es einfacher, sich von Dingen zu distanzieren, die Stress ausl\u00f6sen, und sich nach dem Stress schneller wieder abzureagieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Au\u00dferdem wirken Sie mutiger, sich den Heraus\u00adforderungen des Alltags zu stellen, da Sie weniger fixiert auf spezielle Erwartungen sind. Deshalb k\u00f6nnen Sie auch nicht so leicht entt\u00e4uscht werden und entdecken schneller die positive Seite einer Sache.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-default has-luminous-vivid-orange-color has-text-color is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em>\u201eHumor ist keine Gabe des Geistes, er ist eine Gabe des Herzens.\u201c<\/em><\/p><cite>Ludwig B\u00f6rne, Journalist (1786 \u2013 1837)<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 id=\"fazit\" class=\"wp-block-heading\">Fazit<\/h2>\n\n\n\n<p>Konzentrieren Sie sich regelm\u00e4\u00dfig neu auf die positiven Seiten des Lebens und umgeben Sie sich \u00f6fter mit Menschen, die Ihnen Freude machen und Sie zum Lachen bringen!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/www.jungborn.de\/blog\/schluss-mit-dem-vergleichen\/\"> \u2190 Jetzt weiterlesen &#8230; TEIL 1: Schluss mit dem Vergleichen!<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Quelle: Heike Holz \u201eGl\u00fccklichsein verleiht Fl\u00fcgel\u201c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Warum ist Lachen eigentlich gesund? 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